Кому из нас не знакомо чувство страха, иногда отчаянного, иногда панического, иногда парализующего, но всегда очень неприятного!

 

 

Что же такое страх, какова его природа и как его преодолеть?

 

Человеческие страхи можно разделить в основном на 2 группы.

 

1-я группа — страхи, вызванные непосредственной угрозой жизни. У всех нас от природы заложен инстинкт самосохранения и  все страхи первой группы основаны именно на нем. Например, плавая в открытом водоеме, вы вдруг неожиданно попадаете в водоворот и начинаете тонуть. Ваша реакция — вы будете пытаться изо всех сил выбраться самостоятельно или же начнете звать на помощь, но так или иначе вы будете отчаянно спасать свою жизнь. Или, другой пример, вы идете по улице и вдруг видите и слышите несущийся, прямо на вас, автомобиль. Конечно, вы резко отскочите в сторону, опять же, чтобы спасти свою жизнь. В данных случаях имеют место реальные события, угрожающие вашей жизни, и ваше поведение запрограммировано вашим инстинктом самосохранения на спасение вашей жизни. Это абсолютно нормальные, здоровые страхи, и очень плохо если у кого-то их нет.

 

Природа 2-ой  группы страхов несколько иная. Это придуманные страхи, когда ваш разум начинает  рисовать вам картинки вашего будущего. Причем картинки эти далеко не радостные, угрожающие, неприятные. И вот вы начинаете бояться тех событий, которые еще не произошли и возможно никогда не произойдут и события эти   абсолютно никак не связаны с настоящей  угрозой для жизни. Ну вот, например, вы боитесь, что вас уволят, сократят т.д. и вы останетесь без работы и без денег. Совсем не обязательно, что это произойдет на самом деле, но вы уже этого боитесь. Или кто-то из ваших родных и близких где-то задерживается, им бы пора уже быть дома, а их нет. И мозг начинает рисовать вам самые страшные и ужасные картинки (попали в аварию, убили, ограбили, оказались в больнице и т.д.). На самом деле вы боитесь не самих этих страшных событий, а своих собственных ощущений,  своего дискомфорта, стресса, вызванного этими событиями. В тот момент, когда вы боитесь, вы уже переживаете все те неприятные ощущения, которые могли бы вызвать эти события, хотя скорее всего, они так никогда  и не произойдут.

 

Это очень действенный способ отравить себе жизнь прямо здесь и сейчас, не дожидаясь грядущих неприятностей, которые могут так и не наступить. Именно 2-ой группой страхов, созданных нашим разумом на основе прогнозов нашего кошмарного будущего,  мы и портим себе жизнь. Нам кажется, что мы не отвечаем за свои страхи, но это далеко не так.   Вот несколько распространенных мифов о страхах.

 

Миф 1. Мне не нужны мои страхи, я бы прекрасно жил без них.

На самом деле. Если вы все-таки создаете эти страхи (а они ведь не сами приходят), то вам это нужно.

 

Миф 2. Я не отвечаю за свои страхи, это не я их создаю. Я же не хочу думать о плохом.

На самом деле. Страхи, как и все в этой жизни, человек создает себе сам.

 

Миф 3. Со страхом надо бороться, только таким образом его можно победить.

На самом деле. Борьба может страх только подавить, при первой же возможности он опять вернется. Так что бороться с самим собой можно очень долго и без результатов.

 

Как же можно справиться со страхами 2-ой группы? Чтобы окончательно не испортить себе жизнь, пугаясь всего и всех, уберите из головы установку о том, что мир — это агрессивная, опасная, непредсказуемая среда, полная всяческих неприятностей. Не стоит думать, что эти неприятности во что бы то ни стало должны произойти с вами обязательно, их никак нельзя избежать, все вокруг хотят вас подставить и обмануть.

 

Так как,  каждый человек всегда имеет то, во что он верит, вы, таким образом, сами создаете себе  «критические» условия для жизни и ваши страхи вполне могут стать реальными и породить новые и так до бесконечности.   Бояться можно практически всего, было бы на то желание. Кстати, чем меньше у человека занятий, каких-либо дел, тем больше у него страхов. В ничем не занятую голову страхи лезут особенно активно, надо же чем-то заполнить скучающее сознание и отсутствие эмоций. Так что займитесь чем-нибудь полезным и не давайте вашим страхам всецело завладеть вашим разумом.

 

Для того, чтобы окончательно распрощаться со своими страхами используйте также  аффирмации для уверенности в себе и будьте всегда здоровы и счастливы!

 

Будем дружить?

Опубликовано 30 Мар 2014 в 23:03. Рубрика: Спасательный круг.
Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS 2.0.
Вы можете оставить отзыв или трекбек со своего сайта.